Exercise

À vos chaises! Prêts? Bougez!
Ce DVD de 30 minutes facile à suivre et son guide de l’utilisateur présentent des exercices d’activité physique à l’intention des aînés qui ne sont pas actifs ou qui le sont très peu. Les aînés ayant certaines limitations physiques pourront aussi tirer profit du programme À vos chaises! Prêts? Bougez!, conçu grâce à l’expertise de physiothérapeutes locaux et d’instructeurs de conditionnement physique pour les personnes âgées.

Maintenant offert en 8 langues
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Le DVD multilingue À vos chaises! Prêts? Bougez!
Remarque : le manuel n’est disponible qu’en français et en anglais
12 $ l’unité.
On peut se le procurer auprès des Good Companions (613-236-0428)

Le DVD multilingue A vos chaises!.

Le DVD À vos chaises! Prêts? Bougez! en français et en anglais seulement; on peut les procurer au Centre de services Guigues (613-241-1266) au prix de 12$.
Des copies sont aussi en location à votre bibliothèque.